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Bee 瞑想
瑜伽／健身／运动 冥想   放松 适合爸爸 适合妈妈 适合初学者 哲学
 

瞑想

60 分钟 X 4
5,500 点
点数与货币换算
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提供试听
20 分钟
500 点
4 堂课程包
每堂 1,375 点
“今日のテーマ”で心を整える30分
预约课程

课程包信息

・此为 4 堂课程的课程包。当第 1 堂课程预约送出时，系统会一次扣除 4 堂课程所需的点数。
・当讲师确定课程包的第 1 堂课程预约后，系统将会自动发送 3 张课程包优惠券。
・之后，请使用该课程包优惠券预约剩余的课程。
・课程包优惠券的使用期限为第 1 堂课程时间后的 30 天内。

即使课程包的第 1 堂课程预约取消，课程包的使用期限将不会改变。若欲确认课程包的使用期限，请至「预约管理 > 课程包」页面确认。

课程介绍

【レッスン内容】

はじめて瞑想をする方も、久しぶりの方も大歓迎。

静かに、自分と向き合うための30分です。

【こんな方におすすめ】

  • 気分の浮き沈みが激しいと感じる方

  • 不安や心配ごとに囚われやすい方

  • よく眠れない／朝起きるのがつらい方

  • ひとりで瞑想しても続かないと感じる方

  • 自分を整える習慣を取り入れたい方

【レッスンの流れ（例）】

  1. 軽いご挨拶とチェックイン（1分）

  2. 「今日のテーマ」紹介（2分）

  3. 静かに座る（20分）

  4. 気づきや心の変化をシェア（希望者のみ）（5分）

  5. 次回のチャレンジや記録メモのご案内（2分）

【講師より】

私はインドネシアで10日間・100時間におよぶヴィパッサナー瞑想のコースに参加しました。
その経験をきっかけに、旅をしながら生活する今でも、心の静けさを保つ習慣として瞑想を続けています。

日々の中で、突然の出来事や孤独な瞬間に出会っても、
「いまここ」に意識を戻すことで、不思議と焦らずに過ごせるようになりました。

この小さな変化を、必要な方にも届けたくて、このレッスンを始めました。
忙しい日々のなかで、ふっと立ち止まって深呼吸する時間を、ぜひ一緒に持ちましょう。

若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。

如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。

Cafetalk 的取消政策

课程包取消规定

• 「未开始」的课程包(1)随时可以取消。取消后点数将全额退还。
若欲取消「进行中」的课程包(2)，将退还剩馀课程的50％点数。
(1) 「未开始」係指课程包尚未经讲师确定。
(2) 「进行中」係指课程包中已有一堂课程经确定。（当讲师确定第一堂课程预约后，系统将自动發送课程包剩馀课程的优惠券供之后预约使用。）

取消单堂课程包课程

• 若欲取消单堂课程包课程而非整个课程包，请至该课程预约详细页面取消。取消费依讲师的一般课程取消政策而定，但「收取 50% 课程费用为取消费」将不适用。课程包优惠券仅可能返还或抵用。

课程预约确定前

  • 随时可以取消。

课程预约确定后

  • 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
  • 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
  • 缺席→ 讲师将可能收取消费。
    (请与讲师确认详情。)

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