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忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

毎週　同じ時間に開催しています！ 生活の中に新しい習慣を取り入れませんか？ ゆったりヨガ、ストレッチをして、その日の疲れをリリース！

This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!

椅子に座ってできる、やさしいチェアヨガのレッスンです。

体幹トレーニングの3回コースです。毎回100ポイントづつお得！

関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度：★★☆☆（中程度）

週2回45分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

整う身体と心

基本のヨガを学び、ご自身を知る

継続することでより健康的に

20分×4回 のレッスンパックです その日の体調に合わせて少しずつ心と身体を緩めていきましょう

30分钟✖️3堂的课程包！〜欢迎想学姿势，达到成效的学员〜

毎回買うよりおトク！ ＼6回券なら【500円OFF】／

一人ひとりの身体は筋力や柔軟性などがそれぞれ違うため、人によって大きく差があるのが普通です。ヨガ初心者から経験者まで、幅広い方を対象にしたレッスンで、基礎からしっかり学びながら、心と身体のバランスを整えます。

流れる動きで、心と身体を整えましょう！

お得な4回パックのクラスです

Building inner core strength takes dedication and effort. How about we dedicate just one hour to working on it together?

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.