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重さを手放し、翼を感じる
课程介绍
いつも肩こりを感じる・・・その重荷を手放しませんか？
無理せずに行っていきますので、
初心者の方にも安心してご参加頂けます。
レッスンをリピート頂いた場合は、ご希望に合わせて内容を変更していきます。
少しの予防を習慣化することで、肩こりが起こりにくい生活にシフトしていければと思います！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
無理せずに行っていきますので、
初心者の方にも安心してご参加頂けます。
レッスンをリピート頂いた場合は、ご希望に合わせて内容を変更していきます。
少しの予防を習慣化することで、肩こりが起こりにくい生活にシフトしていければと思います！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・首も肩も凝っている
・肩こりがずっと気になっている
・PC作業など同じ姿勢でいることが多い
・運動不足を感じる
・肩周りから氣持ちを楽にしたい
〈レッスンで得られること〉
・首・肩凝りの解消
・肩凝りから来る不快感の解消
・血行促進
・呼吸の巡りを良くする
・疲労回復
ご覧頂き、ありがとうございます！
〈こんな方におすすめ〉
・首も肩も凝っている
・肩こりがずっと気になっている
・PC作業など同じ姿勢でいることが多い
・運動不足を感じる
・肩周りから氣持ちを楽にしたい
〈レッスンで得られること〉
・首・肩凝りの解消
・肩凝りから来る不快感の解消
・血行促進
・呼吸の巡りを良くする
・疲労回復
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・フェイスタオル（補助道具として使用する可能性あり）
・クッション（補助道具として使用する可能性あり）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・靴下などをご準備下さい）
〈注意事項〉
動きを制限した方がよい場合もございます。
・動きやすい服装
・ヨガマット
・飲み物
・フェイスタオル（補助道具として使用する可能性あり）
・クッション（補助道具として使用する可能性あり）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・靴下などをご準備下さい）
〈注意事項〉
動きを制限した方がよい場合もございます。
治療中の方は、主治医の許可を得てご参加下さい。
ご覧頂き、ありがとうございます！
若您正在接受医学治疗、疗养疾病或身体有外伤、活动限制、怀孕中或有任何不适症状，则请在预约课程前先谘询专业医疗人员。
如果您对即将做的运动有任何疑虑，我们强烈建议您在课前谘询您的医师。
Cafetalk 的取消政策
课程预约确定前
- 随时可以取消。
课程预约确定后
- 课程时间前 24 小时以上→ 随时可以取消。
- 课程时间前 24 小时內 → 讲师将可能收取消费。
-
缺席→ 讲师将可能收取消费。
(请与讲师确认详情。)
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