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Latest request: 1 Month ago
首・肩こり解消ヨガ（４０分）
重さを手放し、翼を感じる
Detalles de la lección
いつも肩こりを感じる・・・その重荷を手放しませんか？
無理せずに行っていきますので、
初心者の方にも安心してご参加頂けます。
レッスンをリピート頂いた場合は、ご希望に合わせて内容を変更していきます。
少しの予防を習慣化することで、肩こりが起こりにくい生活にシフトしていければと思います！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
無理せずに行っていきますので、
初心者の方にも安心してご参加頂けます。
レッスンをリピート頂いた場合は、ご希望に合わせて内容を変更していきます。
少しの予防を習慣化することで、肩こりが起こりにくい生活にシフトしていければと思います！
〈運動量★☆☆〜★★☆〉
〈難易度★☆☆〜★★☆〉
〈こんな方におすすめ〉
・首も肩も凝っている
・肩こりがずっと気になっている
・PC作業など同じ姿勢でいることが多い
・運動不足を感じる
・肩周りから氣持ちを楽にしたい
お読み頂き、ありがとうございます！
〈こんな方におすすめ〉
・首も肩も凝っている
・肩こりがずっと気になっている
・PC作業など同じ姿勢でいることが多い
・運動不足を感じる
・肩周りから氣持ちを楽にしたい
〈ご準備していただくもの〉
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
〈注意事項〉
・動きを制限した方がよい場合もございます。
治療中の方は、主治医の許可を得てご参加下さい。
・動きやすい服装
・ヨガマット（or厚めのバスタオル、カーペットなど膝をついても痛くない床）
・飲み物（必要な方のみ）
・防寒具（おやすみのポーズ：シャバーサナがありますので、寒さを感じやすい方はブランケット・タオル・靴下などをご準備下さい）
〈注意事項〉
・動きを制限した方がよい場合もございます。
治療中の方は、主治医の許可を得てご参加下さい。
お読み頂き、ありがとうございます！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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- Es posible hacerlo en cualquier momento.
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***iko