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無心になれるヨガ
課程介紹
このレッスンでは太陽礼拝を伝統的な12ラウンドで
取り入れています^_^
プランクの後は膝つきから8点のポーズで行うので身体への負担は最小限になります
太陽礼拝はヨガの中でも代表的なシークエンスです。
心身の強化はもちろん、繰り返し同じポーズを流れるようにする事で無心になれて意外とあっと言う間に出来ちゃいます♪
慣れてない方ははじめにポーズを一つずつ確認しながら行いますので安心してご受講くださいね^_^
太陽礼拝前に丁寧にストレッチ、終わった後にもクールダウンストレッチを行います
チャレンジレッスンとなりますので12回出来なくてもOK！その際は別のポーズに変えていきますので遠慮なく言ってください
今年も残り2ヶ月となりました
今年中に何かチャレンジしたい方、
レッツ チャレンジ‼︎
取り入れています^_^
プランクの後は膝つきから8点のポーズで行うので身体への負担は最小限になります
太陽礼拝はヨガの中でも代表的なシークエンスです。
心身の強化はもちろん、繰り返し同じポーズを流れるようにする事で無心になれて意外とあっと言う間に出来ちゃいます♪
慣れてない方ははじめにポーズを一つずつ確認しながら行いますので安心してご受講くださいね^_^
太陽礼拝前に丁寧にストレッチ、終わった後にもクールダウンストレッチを行います
チャレンジレッスンとなりますので12回出来なくてもOK！その際は別のポーズに変えていきますので遠慮なく言ってください
今年も残り2ヶ月となりました
今年中に何かチャレンジしたい方、
レッツ チャレンジ‼︎
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
講師的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 1 小時內→ 收取 100% 課程費用為取消費。
- 課程時間前 6～1 小時→ 收取 50% 課程費用為取消費。
- 缺席→ 收取 100% 課程費用為取消費。
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