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無心になれるヨガ
레슨 상세 내용
このレッスンでは太陽礼拝を伝統的な12ラウンドで
取り入れています^_^
プランクの後は膝つきから8点のポーズで行うので身体への負担は最小限になります
太陽礼拝はヨガの中でも代表的なシークエンスです。
心身の強化はもちろん、繰り返し同じポーズを流れるようにする事で無心になれて意外とあっと言う間に出来ちゃいます♪
慣れてない方ははじめにポーズを一つずつ確認しながら行いますので安心してご受講くださいね^_^
太陽礼拝前に丁寧にストレッチ、終わった後にもクールダウンストレッチを行います
チャレンジレッスンとなりますので12回出来なくてもOK！その際は別のポーズに変えていきますので遠慮なく言ってください
今年も残り2ヶ月となりました
今年中に何かチャレンジしたい方、
レッツ チャレンジ‼︎
取り入れています^_^
プランクの後は膝つきから8点のポーズで行うので身体への負担は最小限になります
太陽礼拝はヨガの中でも代表的なシークエンスです。
心身の強化はもちろん、繰り返し同じポーズを流れるようにする事で無心になれて意外とあっと言う間に出来ちゃいます♪
慣れてない方ははじめにポーズを一つずつ確認しながら行いますので安心してご受講くださいね^_^
太陽礼拝前に丁寧にストレッチ、終わった後にもクールダウンストレッチを行います
チャレンジレッスンとなりますので12回出来なくてもOK！その際は別のポーズに変えていきますので遠慮なく言ってください
今年も残り2ヶ月となりました
今年中に何かチャレンジしたい方、
レッツ チャレンジ‼︎
질병 또는 부상으로 인행 치료 또는 요양 중에 있거나 신체적 제한이나 불편함이 있는 경우 또는 임산부인 경우 레슨 리퀘스트를 하기 전 의료 전문가와 상담하십시오.
원하는 운동에 대해 우려 사항이 있는 경우 레슨 전 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
이 강사의 취소 방침
리퀘스트 확정 전
- 언제든 취소 가능
리퀘스트 확정 후
- 레슨 시작 1시간 이내→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
- 레슨 시작 시간 1-6시간 이내→ 레슨 포인트의 50% 를 받고 있습니다.
- 노쇼→ 레슨 포인트의 100% 를 받고 있습니다.
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