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グズグズと何かを先延ばしがちな方へ、先延ばし癖があるなと思う方へのおススメのレッスンです。
課程介紹
やらなければならないと分かっているのに、ついつい先延ばしをしてしまう癖がある方におススメのセッションです。
例えば「部屋を片付けたい！」と強く望んでいるのにも関わらず、よく分からない理由で手をつける事が出来ない・・・謎です。
先延ばしをすることで起こる事は、物事が前に進まないだけではありません。積もり積もると自尊感情まで低くしてしまう結果を招きます。（ちょっと脅しました）
一方、先延ばしをすることで得られるメリットもあります。
・実はそれは自分の仕事や責任ではなかった（後から分かる）
・時期が違っていた（後から分かる）
・現状維持でいられるから安心する（どんな良い変化でも変化は怖いですから）
・・・等々
以上の様に、先延ばしはデメリットだけではなくちゃんとメリットもあります。そして勿論、「何かをする、しないに関して、あなたは’自由’である」と覚えておいてください。
このレッスンは、今まで培った先延ばし癖を上手に活かして（手懐けて）前に進んで行くきっかけになるでしょう。
＜レッスンの流れ＞
（１）「先延ばしテスト」をしていただき、ご自分の先延ばしの特徴を知ってもらいます。長年の先延ばしの癖の謎が解けるかもしれません
（２）先延ばしをしている時に見えているモノ、聞こえる声、身体の違和感などに焦点をあてて感じてもらいます
（３）現在進行形で先延ばしをしている具体的な事柄を基にして、先延ばしのメリット・デメリットをあげていただきます
（４）メリットの方が上回ったら具体的な事例を行動に移す最初の一歩を考えます
※先延ばし癖の１０個の特徴は『もういちど自分らしさに出会うための１０日間』デビット・D・バーンズ著を基にしています。
例えば「部屋を片付けたい！」と強く望んでいるのにも関わらず、よく分からない理由で手をつける事が出来ない・・・謎です。
先延ばしをすることで起こる事は、物事が前に進まないだけではありません。積もり積もると自尊感情まで低くしてしまう結果を招きます。（ちょっと脅しました）
一方、先延ばしをすることで得られるメリットもあります。
・実はそれは自分の仕事や責任ではなかった（後から分かる）
・時期が違っていた（後から分かる）
・現状維持でいられるから安心する（どんな良い変化でも変化は怖いですから）
・・・等々
以上の様に、先延ばしはデメリットだけではなくちゃんとメリットもあります。そして勿論、「何かをする、しないに関して、あなたは’自由’である」と覚えておいてください。
このレッスンは、今まで培った先延ばし癖を上手に活かして（手懐けて）前に進んで行くきっかけになるでしょう。
＜レッスンの流れ＞
（１）「先延ばしテスト」をしていただき、ご自分の先延ばしの特徴を知ってもらいます。長年の先延ばしの癖の謎が解けるかもしれません
（２）先延ばしをしている時に見えているモノ、聞こえる声、身体の違和感などに焦点をあてて感じてもらいます
（３）現在進行形で先延ばしをしている具体的な事柄を基にして、先延ばしのメリット・デメリットをあげていただきます
（４）メリットの方が上回ったら具体的な事例を行動に移す最初の一歩を考えます
※先延ばし癖の１０個の特徴は『もういちど自分らしさに出会うための１０日間』デビット・D・バーンズ著を基にしています。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、懷孕中或經診斷擁有心理健康問題，則請在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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本来の自分を取り戻す（その１）～自己肯定感を高める
「色々あるけれどそれでも私はOKだ」になるための最初の一歩のセッションです。先ずは自分の心と身体を取り戻すワークを行います。90 分鐘 6,000 點 -
本来の自分を取り戻す（その２）～自己肯定感を高める
本来の自分を取り戻す（その１）の続きです。「色々あるけれどそれでも私はOKだ」になるためのセッションその２です。その２では、自分にとって心地よい心の状態を見つけそれを保持するセッションを行います。90 分鐘 6,000 點 -
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長めの/お悩み相談（９０分）
「時間をかけて取り組みたいなぁ」という場合やモヤモヤしていて問題がハッキリしていない場合もこちらをおススメ。ご自分では「何でこんな話ししてるんだろう？」と思える些細な事が実は本心につながっていたりしますので９０分は意外と必要かと思います。 ご自分の無意識からのメッセージやアドバイスを、ＮＬＰ(神経言語プログラミング）のワークを用いることで受け取り、問題の解決につなげるセッションです。どのレッスンが適しているのか分からない場合はこのレッスンか「お悩み相談」をお選びください。90 分鐘 4,500 點 -
お悩み相談（６０分）
ご自分の無意識からのメッセージやアドバイスを、ＮＬＰ(神経言語プログラミング）のワークを用いることで受け取り、問題の解決につなげるセッションです。 ※どのレッスンが適しているのか分からない場合はこのレッスンか「長めの/お悩み相談」をお選びください。60 分鐘 3,800 點 -
自分磨き～夢を論理的にかなえる
ご自分の考えをまとめあげていくのに効果を発揮します。「いつ、どこで、だれと」「何をする」「手段や能力は」「それを行う信念や価値はなに」「それを行う私は何者か」という５つのレベルをピラミッドのように順番に積み上げていくことで考えがひとつにまとまります。60 分鐘 3,800 點 -
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信念を変える（Re-imprinting ）
厄介な信念や思い込みを変えるセッションです。子供の頃に身に着けてしまったネガティブな信念や思い込みを、今のご自分に合ったモノに変化させていきます。 ※申し訳ありませんがセッション2回目以降の方に限らせていただきます。ご承知おき下さいませ。（１回目は‘お悩み相談’を受けていただきたいと思います）90 分鐘 4,500 點 -
ＮＬＰワーク3回パック（90分）
定期的に心のメンテナンスをされる方におススメ。３回のセッションはご希望に合わせたテーマで、自由に使っていただけます。90 分鐘 X 3 12,000 點3 堂課程包 -
NLPワーク3回パック（60分）
定期的に心のメンテナンスをされる方におススメ。３回のセッションはご希望に合わせたテーマで、自由に使っていただけます。60 分鐘 X 3 9,900 點3 堂課程包 -
自分磨き～ディズニー創造ストラテジー
新しい仕事を始めたい、さらにアイデアが欲しいという時に最適なＮＬＰのワークの１つです。‘ディズニー創造ストラテジー’ワークを用います。 ※時間内に（６０分）終了することが難しいため、２０２１年４月から９０分(4500ポイント）とさせていただきます。よろしくお願いいたします＾＾90 分鐘 4,500 點 -
タイムライン・セラピー
タイムラインセラピーは「自分の過去の記憶の捉え方を変えて、たとえその過去の出来事がネガティブなものであっても肯定的な意図を探り、その知恵を現在・未来に活かす」ワークです。 ※このワークは2回目以降の生徒さまの受講を承ります。ご了承くださいませ。（１回目は‘お悩み相談’を受けていただきたいと思います）90 分鐘 4,500 點 -
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ヒーローズ・ジャーニー
問題を‘ドラゴン’に見立て、６つのアーキタイプ（原型）から自分が今現在どのような段階にあるのかを見たり、未来への展望も知ることがことができます。そしてご自分の守護者にも出会うセッションです。 ※このワークは２回目以降の方に限らせていただきます。 ご承知くださいませ。（１回目は‘お悩み相談’を受けていただきたいと思います）90 分鐘 X 2 8,000 點2 堂課程包 -
自分の強みを知りそして高めよう！
‘リソース・スーパーチャージャー’ワークを用います。ご自分の強みやリソース（能力・宝・資質）を高め深めるワークです。 ※このワークは2回目以降の生徒さまの受講を承ります。 ご了承くださいませ。（１回目は‘お悩み相談’を受けていただきたいと思います）90 分鐘 4,500 點 -
望みをかなえる
望みの本質を探り、望みを叶えやすくするセッションです。 ※このワークは2回目以降の生徒さまの受講を承ります。ご了承くださいませ。（１回目は‘お悩み相談’を受けていただきたいと思います）90 分鐘 4,500 點 -
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‘一年の計は元旦にあり’
期間限定1月～4月まで。 「今年はどんな年にしたいか」をご自分の無意識さんと相談をしながら明確にしていくセッションです。勿論、「今年はこれをしたくない」事でも大丈夫です。90 分鐘 3,500 點 -
***ko1969