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グズグズと何かを先延ばしがちな方へ、先延ばし癖があるなと思う方へのおススメのレッスンです。
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンの詳細
やらなければならないと分かっているのに、ついつい先延ばしをしてしまう癖がある方におススメのセッションです。
例えば「部屋を片付けたい！」と強く望んでいるのにも関わらず、よく分からない理由で手をつける事が出来ない・・・謎です。
先延ばしをすることで起こる事は、物事が前に進まないだけではありません。積もり積もると自尊感情まで低くしてしまう結果を招きます。（ちょっと脅しました）
一方、先延ばしをすることで得られるメリットもあります。
・実はそれは自分の仕事や責任ではなかった（後から分かる）
・時期が違っていた（後から分かる）
・現状維持でいられるから安心する（どんな良い変化でも変化は怖いですから）
・・・等々
以上の様に、先延ばしはデメリットだけではなくちゃんとメリットもあります。そして勿論、「何かをする、しないに関して、あなたは’自由’である」と覚えておいてください。
このレッスンは、今まで培った先延ばし癖を上手に活かして（手懐けて）前に進んで行くきっかけになるでしょう。
＜レッスンの流れ＞
（１）「先延ばしテスト」をしていただき、ご自分の先延ばしの特徴を知ってもらいます。長年の先延ばしの癖の謎が解けるかもしれません
（２）先延ばしをしている時に見えているモノ、聞こえる声、身体の違和感などに焦点をあてて感じてもらいます
（３）現在進行形で先延ばしをしている具体的な事柄を基にして、先延ばしのメリット・デメリットをあげていただきます
（４）メリットの方が上回ったら具体的な事例を行動に移す最初の一歩を考えます
※先延ばし癖の１０個の特徴は『もういちど自分らしさに出会うための１０日間』デビット・D・バーンズ著を基にしています。
例えば「部屋を片付けたい！」と強く望んでいるのにも関わらず、よく分からない理由で手をつける事が出来ない・・・謎です。
先延ばしをすることで起こる事は、物事が前に進まないだけではありません。積もり積もると自尊感情まで低くしてしまう結果を招きます。（ちょっと脅しました）
一方、先延ばしをすることで得られるメリットもあります。
・実はそれは自分の仕事や責任ではなかった（後から分かる）
・時期が違っていた（後から分かる）
・現状維持でいられるから安心する（どんな良い変化でも変化は怖いですから）
・・・等々
以上の様に、先延ばしはデメリットだけではなくちゃんとメリットもあります。そして勿論、「何かをする、しないに関して、あなたは’自由’である」と覚えておいてください。
このレッスンは、今まで培った先延ばし癖を上手に活かして（手懐けて）前に進んで行くきっかけになるでしょう。
＜レッスンの流れ＞
（１）「先延ばしテスト」をしていただき、ご自分の先延ばしの特徴を知ってもらいます。長年の先延ばしの癖の謎が解けるかもしれません
（２）先延ばしをしている時に見えているモノ、聞こえる声、身体の違和感などに焦点をあてて感じてもらいます
（３）現在進行形で先延ばしをしている具体的な事柄を基にして、先延ばしのメリット・デメリットをあげていただきます
（４）メリットの方が上回ったら具体的な事例を行動に移す最初の一歩を考えます
※先延ばし癖の１０個の特徴は『もういちど自分らしさに出会うための１０日間』デビット・D・バーンズ著を基にしています。
病気治療中、療養中、ご不調があり通院している、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上、リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
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レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
この講師のレッスン
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New/小さな引っ掛かりがとれるセッション
’雑談セッション’と’お悩み相談’のはざ間のセッションです。悩みと言うほどでもないけれど、ちょくちょく心に引っ掛かる事柄がある場合にNLPワークを用いて引っ掛かりをほぐしてとっていきます。60分 3,800P -
本来の自分を取り戻す（その２）～自己肯定感を高める
本来の自分を取り戻す（その１）の続きです。「色々あるけれどそれでも私はOKだ」になるためのセッションその２です。その２では、自分にとって心地よい心の状態を見つけそれを保持するセッションを行います。90分 6,000P -
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長めの/お悩み相談（９０分）
「時間をかけて取り組みたいなぁ」という場合やモヤモヤしていて問題がハッキリしていない場合もこちらをおススメ。ご自分では「何でこんな話ししてるんだろう？」と思える些細な事が実は本心につながっていたりしますので９０分は意外と必要かと思います。 ご自分の無意識からのメッセージやアドバイスを、ＮＬＰ(神経言語プログラミング）のワークを用いることで受け取り、問題の解決につなげるセッションです。どのレッスンが適しているのか分からない場合はこのレッスンか「お悩み相談」をお選びください。90分 4,500P -
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ご自分の無意識からのメッセージやアドバイスを、ＮＬＰ(神経言語プログラミング）のワークを用いることで受け取り、問題の解決につなげるセッションです。 ※どのレッスンが適しているのか分からない場合はこのレッスンか「長めの/お悩み相談」をお選びください。60分 3,800P -
自分磨き～夢を論理的にかなえる
ご自分の考えをまとめあげていくのに効果を発揮します。「いつ、どこで、だれと」「何をする」「手段や能力は」「それを行う信念や価値はなに」「それを行う私は何者か」という５つのレベルをピラミッドのように順番に積み上げていくことで考えがひとつにまとまります。60分 3,800P -
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厄介な信念や思い込みを変えるセッションです。子供の頃に身に着けてしまったネガティブな信念や思い込みを、今のご自分に合ったモノに変化させていきます。 ※申し訳ありませんがセッション2回目以降の方に限らせていただきます。ご承知おき下さいませ。（１回目は‘お悩み相談’を受けていただきたいと思います）90分 4,500P -
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自分磨き～ディズニー創造ストラテジー
新しい仕事を始めたい、さらにアイデアが欲しいという時に最適なＮＬＰのワークの１つです。‘ディズニー創造ストラテジー’ワークを用います。 ※時間内に（６０分）終了することが難しいため、２０２１年４月から９０分(4500ポイント）とさせていただきます。よろしくお願いいたします＾＾90分 4,500P -
タイムライン・セラピー
タイムラインセラピーは「自分の過去の記憶の捉え方を変えて、たとえその過去の出来事がネガティブなものであっても肯定的な意図を探り、その知恵を現在・未来に活かす」ワークです。 ※このワークは2回目以降の生徒さまの受講を承ります。ご了承くださいませ。（１回目は‘お悩み相談’を受けていただきたいと思います）90分 4,500P -
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ヒーローズ・ジャーニー
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自分の強みを知りそして高めよう！
‘リソース・スーパーチャージャー’ワークを用います。ご自分の強みやリソース（能力・宝・資質）を高め深めるワークです。 ※このワークは2回目以降の生徒さまの受講を承ります。 ご了承くださいませ。（１回目は‘お悩み相談’を受けていただきたいと思います）90分 4,500P -
望みをかなえる
望みの本質を探り、望みを叶えやすくするセッションです。 ※このワークは2回目以降の生徒さまの受講を承ります。ご了承くださいませ。（１回目は‘お悩み相談’を受けていただきたいと思います）90分 4,500P -
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‘一年の計は元旦にあり’
期間限定1月～4月まで。 「今年はどんな年にしたいか」をご自分の無意識さんと相談をしながら明確にしていくセッションです。勿論、「今年はこれをしたくない」事でも大丈夫です。90分 3,500P -
***ko1969