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人生に役立つ瞑想の概念とスキルを習得するはじめの1歩！
イライラ、不安、無気力、考えがゴチャゴチャ、、、
これらの悩みを解消して、じぶんの力をフルに活かしたい人におススメの瞑想です。
課程介紹
この講座で学べること
5分 ご挨拶
～45分 瞑想についての座学
5分 休憩
～30分 瞑想の体験会とQ&A
最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。
カメラはオフでもOkです。
- 近年注目されている瞑想の秘密
- 瞑想とマインドフルネスとの違い
- 瞑想の具体的な効果と実践方法
- 世界600万人が学ぶ瞑想の簡単な歴史と背景
- 瞑想がストレス解消を促す仕組みを徹底解説
- 簡単20分！瞑想体験会
5分 ご挨拶
～45分 瞑想についての座学
5分 休憩
～30分 瞑想の体験会とQ&A
最大で90分を予定しておりますが、進行状況、ご質問の有無によって多少前後する場合があります。
カメラはオフでもOkです。
若您正在接受醫學治療、療養疾病或身體有外傷、活動限制、懷孕中或有任何不適症狀，則請在預約課程前先諮詢專業醫療人員。
如果您對即將做的運動有任何疑慮，我們強烈建議您在課前諮詢您的醫師。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
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缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)
講師提供的課程
全部課程
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お気軽なお金の質問や相談
まずは15分！スキマ時間にお気軽、安心、安全な環境の中で、お金に関連する素朴な質問、相談ができます！ 思考を整理しながら、疑問点があれば解消しつつ、１つの具体的な行動へつなげます！ すごく真剣に悩んでいるわけではないけど、なんか不安や疑問をお持ちの方、ちょっと相談してみたい方、気楽に話をしながらヒントを見つけてみませんか？顔出し無し（スカイプ音声のみ）も大歓迎です！15 分鐘 500 點 -
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お気軽な心の相談
まずは15分、お気軽に話しをしながら、溜まってしまった今のモヤモヤ、不安、悩みを外にだして、客観的にみたり、気づきに変えたり、心をスッキリさせる！ ゆっくりと今のモヤモヤについてお聴きします。そして、自分を客観視して、何か気づきを得て、１つの小さな具体的な行動へつなげていきましょう。 また、オマケで深堀りなしの心のブロック解除も体験できます！ なんとなく漠然とモヤッとしてたり、不安やマインドのブロックがあるとを思っている方、あるいはちょっと人に相談してみたいことがある方、気楽に話をしなが15 分鐘 500 點 -
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Let's Create your Personal Workout Plan
This lesson is for those who want to achieve their ideal bodies! Please relax and feel free to talk to me about anything. I will give you advice based on your needs and goals. Leave it to me! ;)15 分鐘 500 點 -
Quick Morning Workout! (Circuit Training)
Start your day with a quick 15-min workout!15 分鐘 1,500 點提供試聽 -
***nah258