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普段の生活でエクササイズの時間が取れない人へ♪家の中で燃焼系＋有酸素運動でデトックス！！！
Description
現在こちらのレッスンは時間帯を制限してリクエストを受付中です！場合によっては時間帯変更の依頼をお願いしています。
ポルトガル時間の朝9時半以降で受付中です。気になる方はまずはお気軽にメッセージを下さい☺
☆レッスン内容☆
普段の生活であまり動く習慣がない人や運動の時間が取れない人への為のエクササイズです。
最近体が重たいと感じる方や体重増加が気になる方、私と一緒に30分間思い切り体を動かしましょう。
ゆっくりと始まる動きから、腹筋や足腰を鍛える動きまで体全体を動かして家でできる運動を行います。
燃焼系＋有酸素系の全身エクササイズ！
汗をかいてデトックス＆筋肉もつけて引き締まった体を手に入れましょう。
是非レッスンでお会いしましょう！
ポルトガル時間の朝9時半以降で受付中です。気になる方はまずはお気軽にメッセージを下さい☺
☆レッスン内容☆
普段の生活であまり動く習慣がない人や運動の時間が取れない人への為のエクササイズです。
最近体が重たいと感じる方や体重増加が気になる方、私と一緒に30分間思い切り体を動かしましょう。
ゆっくりと始まる動きから、腹筋や足腰を鍛える動きまで体全体を動かして家でできる運動を行います。
燃焼系＋有酸素系の全身エクササイズ！
汗をかいてデトックス＆筋肉もつけて引き締まった体を手に入れましょう。
是非レッスンでお会いしましょう！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
This tutor's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- Less than 24hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
- Between 24-48hours before lesson start time.→ 50% of price charged.
- No-Show→ 100% of price charged.
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