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リラックス陰ヨガ
Detalles de la lección
陰ヨガとは…
運動量の少ないヨガです。
1つのポーズに3～５分とどまり重力に任せて身体の力を抜いていき、身体の深層部をゆるめていきます。
【期待できる効果】
・身体の柔軟性が高まる
・こころと身体のバランスが整う
・楽に身体の力が抜けるようになる
【こんな方におすすめ】
・忙しくてリラックスできる時間がない
・身体が硬くて運動が苦手
・常に考え事をしてしまう
・寝つきが悪く疲れがとれない
・携帯をよく見てしまう
・運動が苦手
ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう。
運動量の少ないヨガです。
1つのポーズに3～５分とどまり重力に任せて身体の力を抜いていき、身体の深層部をゆるめていきます。
【期待できる効果】
・身体の柔軟性が高まる
・こころと身体のバランスが整う
・楽に身体の力が抜けるようになる
【こんな方におすすめ】
・忙しくてリラックスできる時間がない
・身体が硬くて運動が苦手
・常に考え事をしてしまう
・寝つきが悪く疲れがとれない
・携帯をよく見てしまう
・運動が苦手
ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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