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リラックス陰ヨガ
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レッスンの詳細
陰ヨガとは…
運動量の少ないヨガです。
1つのポーズに3～５分とどまり重力に任せて身体の力を抜いていき、身体の深層部をゆるめていきます。
【期待できる効果】
・身体の柔軟性が高まる
・こころと身体のバランスが整う
・楽に身体の力が抜けるようになる
【こんな方におすすめ】
・忙しくてリラックスできる時間がない
・身体が硬くて運動が苦手
・常に考え事をしてしまう
・寝つきが悪く疲れがとれない
・携帯をよく見てしまう
・運動が苦手
ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう。
運動量の少ないヨガです。
1つのポーズに3～５分とどまり重力に任せて身体の力を抜いていき、身体の深層部をゆるめていきます。
【期待できる効果】
・身体の柔軟性が高まる
・こころと身体のバランスが整う
・楽に身体の力が抜けるようになる
【こんな方におすすめ】
・忙しくてリラックスできる時間がない
・身体が硬くて運動が苦手
・常に考え事をしてしまう
・寝つきが悪く疲れがとれない
・携帯をよく見てしまう
・運動が苦手
ゆったりとした時間を一緒に過ごしましょう。
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
この講師の キャンセルポリシー
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の 6時間以内→ ご利用ポイントの 50% を頂いております。
- レッスンに現れなかった場合→ ご利用ポイントの 100% を頂いております。
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