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【ハタヨガ】初心者の方、運動が苦手な方、身体が硬い方でも安心でヨガが出来ます
腹筋を使って深い呼吸を意識しながらゆっくりと体を動かしてスッキリさせていきましょう！
Подробности урока
このクラスはハタヨガの基本となる呼吸法・座位に中心してヨガ基本的なポーズを行います。
一つ一つ丁寧に行います。精神的にも肉体的にもストレスから解放され、深いリラクゼーションを得られるレッスンです。
スタジオに通う時間がない方、初心者の方から老若男女幅広く受講して頂けるクラスです。
お待ちしております！
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
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