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6 week workout program
忙しい方、やり方が不明な方は
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レッスンパック詳細
これは合計4回のパックレッスンです。初回のリクエスト確定時に、全回数分のポイントが消費されると同時に、残り3 回分の「100%OFFクーポン」が自動発行されます。パックレッスンの2回目以降はそのクーポンをご利用でリクエストしてください。なお、初回レッスン日から10日以内に全てのレッスンを受講頂くようお願いします。
2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。
2回目以降のレッスンは、必ず1回目のレッスン確定日以降にリクエストください。
レッスンの詳細
- Create 6 week workout program for you. In the gym or at home.
- Create 6 week diet program
- Set goals
- 4 lessons. (1 lesson every 2 weeks.)
Lesson 1 - Plan your workout and diet. Weigh in and CM check. Start of the 6 weeks.
Lesson 2 - Check in after the first 2 weeks. Talk about any problems. Make any changes to the workout or diet. Weigh in. CM check.
Lesson 3 - Check in after second 2 weeks. Talk about progress. Discuss changes to be made. Weigh in. CM check.
Lesson 4 - Check in after the last 2 weeks of the 6 week program. Discuss the 6 weeks. Talk about any problems or issues. Talk about information learned during 6 weeks. Talk about next step in your fitness.
You can send me messages and questions in the comment section of the program once a week and then I will go through them and answer anything you are not sure of. If you are stuck and need to understand something then you can send another message. Maybe If you are unsure of an exercise or how to do an exercise you can send a short message and i will reply as soon as possible.
- Create 6 week diet program
- Set goals
- 4 lessons. (1 lesson every 2 weeks.)
Lesson 1 - Plan your workout and diet. Weigh in and CM check. Start of the 6 weeks.
Lesson 2 - Check in after the first 2 weeks. Talk about any problems. Make any changes to the workout or diet. Weigh in. CM check.
Lesson 3 - Check in after second 2 weeks. Talk about progress. Discuss changes to be made. Weigh in. CM check.
Lesson 4 - Check in after the last 2 weeks of the 6 week program. Discuss the 6 weeks. Talk about any problems or issues. Talk about information learned during 6 weeks. Talk about next step in your fitness.
You can send me messages and questions in the comment section of the program once a week and then I will go through them and answer anything you are not sure of. If you are stuck and need to understand something then you can send another message. Maybe If you are unsure of an exercise or how to do an exercise you can send a short message and i will reply as soon as possible.
病気治療中、療養中、怪我などで通院されている、または体の動きに制限がある、ご不調がある、妊娠中であるなどの場合でご不安があれば、ご受講前に医師へご相談の上リクエストをお送りいただくようお願いいたします。
ご受講ご希望のエクササイズの取り組みにご不安がある場合も事前に医師へご相談いただくことをお勧めいたします。
カフェトークの キャンセルポリシー
レッスンパック全体のキャンセルについて
• 「未開始」のパック(1) はいつでもキャンセルが可能です。キャンセルされた場合、ポイントは全額返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
「開始済み」のパック(2)は、キャンセルすると、残レッスンの50％相当ポイントが返却されます。
※1 初回を含めて1度も確定されていないレッスンパックは「未開始」と表示されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。
※2 レッスンパックの初回リクエストが確定されると「開始済み」となり、次回以降のリクエストを行うためのクーポンが自動発行されます。
パックに含まれる個別のリクエストのキャンセルについて
• パック全てではなく、パックに属する一つのリクエストのみキャンセルされたい場合は、通常のリクエストと同様、リクエスト詳細ページから可能です。その場合、講師の単発レッスンのキャンセルポリシーに従い、リクエスト時に使用されたクーポンが返却、もしくは消費されます。講師による単発レッスンのキャンセルポリシーで定められている50％の一部返金については、レッスンパックには適用されず、講師がクーポンの返却、もしくはクーポンの消費のいずれかを選択できます。予めご了承ください。
リクエスト確定前
- いつでも無料キャンセル可能。
リクエスト確定後
- レッスン開始時刻の24時間以上前→ いつでもキャンセル可能。
- レッスン開始時刻の24時間未満→ キャンセル料がかかる場合があります。
-
レッスンに現れなかった場合→ キャンセル料がかかる場合があります。
(キャンセル料については、講師に直接ご確認ください)
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