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ストレッチ＆ヨガで肩周りの凝りを解消しましょう！
また、ちょこっと短めにヨガしたい方に！
Descrizioni
【内容】
デスクワークや家事などで首周り、肩周りが疲れていませんか？
ストレッチとヨガで気持ちよく首肩を動かし、凝りを解消しましょう☆
座ったポーズを中心に行う予定ですのでお気軽にご参加ください。
【運動レベル】
★☆☆☆☆（初級）
【時間】
20分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
デスクワークや家事などで首周り、肩周りが疲れていませんか？
ストレッチとヨガで気持ちよく首肩を動かし、凝りを解消しましょう☆
座ったポーズを中心に行う予定ですのでお気軽にご参加ください。
【運動レベル】
★☆☆☆☆（初級）
【時間】
20分
【用意するもの】
ヨガマット（無ければバスタオルでもOK）、お水、タオル
【注意事項】
動きやすい服装での待機をお願いいたします。
もしお身体に不調がある場合はレッスン開始時に教えてください。
申し訳ございませんが、ご相談なしでのレッスン録画はお控えいただきますようお願いいたします。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
Modalità di cancellazione di Cafetalk
Prima che la richiesta sia confermata (fissata)
- La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
Dopo che la richiesta sia stata confermata (fissata)
- Più di 24 ore prima dell'inizio della lezione.→ La cancellazione è possibile in qualsiasi momento.
- Meno di 24 ore prima dell'inizio della lezione→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione.
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No-Show→ Il tutor potrebbe richiedere una penale per la cancellazione. Si prega di controllare i dettagli del tutor.
(Si prega di controllare i dettagli del tutor.)
Le sue lezioni
tutte le lezioni
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基本のハタヨガ【45分】
ハタヨガをベースにヨガの基本アーサナ（ポーズ）をしっかり行うので、どのクラスを受けたら良いかわからないという方はこちらを！気持ちよく身体を動かしましょう！45min 1,200PLezioni di prova
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