English
日本語
한국어
简体中文
繁體中文
Italiano
español
Deutsch
Русский
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。
ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！
Description
★レッスン内容★
わたしたちの身体には中国のツボとほぼ共通すると考えられているマルマというポイントが無数に存在すると考えられています。
日常においてヨガを実践する際、アライメント（姿勢や位置の在り方）などを意識しながら、ポーズに集中していくことが一般的ですが、このレッスンにおいては、マルマと呼ばれる身体のエネルギーポイントを意識しながら、それぞれが心地よいと思える刺激でヨガのポーズをゆっくり実践していきます。
✿レッスンのポイント✿
✿ご自身で普段意識することのない、内側のポイントにフォーカスを向けてポーズを実践することにより、より深い体験を得ることできます。 また目に見えない部分へ意識を向けることにより、イメージする能力、想像力を刺激しながら、感性も研ぎ澄まされていく為、内側の目に目ない部分の流れが整い、ヨガの効果を高めることができると考えています。
✿レッスン後、レッスン中に意識したマルマとポーズを記述して、フィードバックいたします。 ご自身のツボ的ポイントを覚えて、多くの皆様のセルフケアしていく日常への習慣に繋がれば幸いです。
If you are undergoing medical treatment, recuperating from an illness or injury, having any physical limitations, discomfort, or if you are pregnant, please consult with a medical professional before submitting a lesson request.
If you have any concerns about the exercises you wish to participate in, we also recommend that you consult with your physician prior to the lesson.
This tutor's cancellation policy
Before request is confirmed (fixed)
- Cancellation possible at any time without charge.
After request is confirmed (fixed)
- Less than 12hours before lesson start time.→ 100% of price charged.
- No-Show→ 100% of price charged.
Lessons by this tutor
All Lessons
-
マルマ（インド的ツボ）を刺激しながらヨガでセルフケア
マルマと呼ばれる インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。 マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、心地よい刺激でヨガのポーズを楽しみましょう！30min 1,800P -
South Asia Campaign ~Easy Sivananda Yoga~
This is a lesson based on Sivananda Yoga, which originated in India and is a major style of yoga. The slow flowing style makes it suitable for those who are new to yoga. Relax and heal your body and mind with Sivananda Yoga!60min 3,600P -
ハタフロー ～ヴィニヤサヨガ～
☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！ セフルケアで免疫を高めていきましょう！！60min 3,600P -
ハタフロー90
☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消になります！ セフルケアで免疫を高めていきましょう！！90min 4,900P -
-
リラックスヨガ
☆呼吸に合わせながら、ヨガの動き通して、全身ストレッチしていきます。 気持ちの切り替えに、過ごし方のギアチェンジに！ 凝り固まった心と身体を気軽にスッキリ浄化していきましょう！30min 1,800P -
-
-
