ゆるんだ身体に軸を通そう!
その軸を利用して,スムーズに寝返りがうてるようになろう!
課程介紹
床を利用して、身体に軸を通していきます。動きは、決して大きくありませんが、何本も軸が通っているのを感じられると、より繊細な身体使いができるようになります。そしてスムーズに寝返りがうてるようになります。
<こんな方におすすめです>
・寝ても疲れが取れない人
・その日の疲れをその日のうちに取りたい人
・翌日、気持ちよく目覚めて元気に活動したい人
・楽でたのしい体操を好む人
・毎日、気軽に続けたい人
・もう、歳だからと体操などをあきらめた人
・シニア時代のほとんどを病院通いにしたくない人
・シニア時代を生き生きと過ごしたい人
・何か運動しなくてはいけない、と思いながら何もやっていない人
・身体機能を高めたい人
<ご用意いただくもの>
・ゆったりとした服装(パジャマ等でも構いません)
・コップ一杯の白湯または水 (レッスン終了時に飲みます)
・仰臥位で足先を乗せる物 (高さ10〜15センチ位の段ボール、雑誌、座布団など)
<画面の設定・デバイス>
・できましたら,床に寝た状態が見えるように設定をお願いいたします。
・レッスンは、Zoomの方が助かります。が、Skypeでの対応も可能です。
<こんな方におすすめです>
・寝ても疲れが取れない人
・その日の疲れをその日のうちに取りたい人
・翌日、気持ちよく目覚めて元気に活動したい人
・楽でたのしい体操を好む人
・毎日、気軽に続けたい人
・もう、歳だからと体操などをあきらめた人
・シニア時代のほとんどを病院通いにしたくない人
・シニア時代を生き生きと過ごしたい人
・何か運動しなくてはいけない、と思いながら何もやっていない人
・身体機能を高めたい人
<ご用意いただくもの>
・ゆったりとした服装(パジャマ等でも構いません)
・コップ一杯の白湯または水 (レッスン終了時に飲みます)
・仰臥位で足先を乗せる物 (高さ10〜15センチ位の段ボール、雑誌、座布団など)
<画面の設定・デバイス>
・できましたら,床に寝た状態が見えるように設定をお願いいたします。
・レッスンは、Zoomの方が助かります。が、Skypeでの対応も可能です。
Cafetalk 的取消政策
課程預約確定前
- 隨時可以取消。
課程預約確定後
- 課程時間前 24 小時以上→ 隨時可以取消。
- 課程時間前 24 小時內 → 講師將可能收取消費。
-
缺席→ 講師將可能收取消費。
(請與講師確認詳情。)