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マインドフルネスってな～に？ 脳と体にどんな影響があるの？ をお伝えします。

左脳的なアプローチから始まり右脳的なやり方でリラックス。両脳を活かしたリラックス方法を身に着けることが出来ます。

＼まずはお気軽に／　　コーチングってどんなことするの！？ まずは、気軽に体験してみましょう！

心の苦しみからの脱却★あなたの心にある「苦しみの薪」がわかるのは、あなた自身だけです

We will be exploring mindfulness through various kinds of activities that will help you gain more concentration and expand your horizons.

起きてから寝るまであなたの頭の中では思考と決断を何度も休みなく繰り返します。脳を休めてみませんか。

人生を変えるヒントは3歳までのあなたの中にあるかも知れません

Practice your English skills while learning how to relax, balance your body and mental/emotional health.

Sitting

マインドフルネスの実践。 今の自分の向き合う瞑想の時間です。

Guided meditatio for 10 minutes and breathe for 2 minutes!

This is respiration and meditation pack session with Luca Sensei

ご自身の中にある安らぎ、愛を感じてみませんか？

頑張るあなたを労わる時間