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たった30分で顔のリフトアップを実感！ 目標は１０年前の「自分の顔」！

冬の寒さや夏の冷房などでひえると無意識に体に力が入りがちです。硬くなった筋肉をゆるめて血行を促し体の中から温めましましょう！(4回のレッスンパックです)

今のあなたに合ったプログラムの集中講座

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

ヨガのシークエンスやキューの出し方・生徒さまへの声のかけ方など悩むことはありませんか？シークエンスや声掛けなどの小さな「迷い」や「不安」に私自身の経験をもとにアドバイスさせていただきます♪あなたらしいレッスンを届けるためのヒントを見つけよう！

何をしたらいいか分からない方、大歓迎

– Gentle Stretch and Real Conversation

寝転がってバレエエクササイズ＋ピラティスで整えて引き締める！

あらゆる身体のお悩みにオーダーメイドでボディメンテナンス＆メイク！

楽しく踏んで、スッキリ軽やかに✨

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

– Gentle Stretch and Real Conversation

– Gentle Stretch and Real Conversation

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

ステップ台を買ったのに、使わず仕舞いになっていませんか？ ご自宅でステップレッスンを受講できますよ～！！ ステップエクササイズは、下半身強化・引き締め、脳トレに最適なエクササイズです。

Croatia - Japan Football Match