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ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

ストレスに負けない心と身体を鍛え直す！

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

☆即効性のあるストレッチ法☆

☆脱！腰痛！☆

このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。 寝る前に気軽に楽しくカラダをほぐして、ゆっくりおやすみしませんか。 ・カメラON・OFFはご自由に。 ・マイクはレッスン中はOFFでお願いいたします。