骨盤を中心の身体と心のバランスを整えます。股関節動きを良くしたい、腰が痛い、生理痛を緩和させたいなどのお悩みはありませんか?運動量:★★
Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪
このレッスンは、30分のグループレッスン(ZOOM)です。 次回開催 6月13日(木) 22:00〜22:30 今月は、捻るポーズを多めにしています! ヨガ、ストレッチをしながら、自分だけの時間を過ごしませんか。
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
「シヴァナンダヨガ」とは、ヨガのポーズだけではなく、呼吸や瞑想、食事にもフォーカスして総合的に心身のバランスを整えます。 自分の体質に気付くことで内面から健康になることを促していくヨガです。
Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
日々の疲れやストレスをリラックスヨガで心と身体を浄化していきます。座りや寝のポーズを中心にリラックスしながら行えるクラスです。