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ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心　からだ　魂のメンテナンスに。 　

这是一堂以悉瓦南达瑜伽为主题的课程，悉瓦南达瑜伽起源于印度，是一种重要的瑜伽类型。 其缓慢的风格适合刚接触瑜伽的学习者。用悉瓦南达瑜伽放松和治癒你的身心灵吧！

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

Be more resilient and strong through the energy flow

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

Basic yoga for all levels. Beginners are very welcome!

針對臀部腿部所設計的鍛鍊菜單 給想要短時間內讓身材曲線漂亮的妳

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

体内８つのチャクラ＋４つのチャクラを浄化・活性化する瞑想ヨガのクラスです

心のブロックやモヤモヤ、怒り、悲しみ、不安などの不要な感情をクリアにしていく瞑想ヨガクラスです。

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます

なんとなく身体がだるい、どこが不調なのかわからない方におすすめ。全身を観察しながらくまなく動いていきます。

椅子ヨガとリラックスヨガ　（マットとイス（駒無し）ご準備くださいませ 初心者向け

こちらのレッスンは、 「たっぷりシャバーサナ」をご受講後、リクエスト頂ける ヨガレッスンです。

☆脱！腰痛！☆

整う身体と心