課程搜尋

ヨガを通してしっかりと全身の筋肉を使っていきます。ハタヨガの基本をベースに行っていきます。 疲れにくい体やしなやかな体になりたい方に向けたクラスです。

タイ式健康法で、身体すっきり！

タイで古くから伝わる自力整体で、代謝アップ！

15分で腰痛ケア！長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう！

Be aware of the changes in your body and mind during pregnancy, and build up your strength to prepare for childbirth.

ヨガの代表的な流派のシヴァナンダヨガのレッスンです。 ゆっくりと心　からだ　魂のメンテナンスに。 　

這是一堂以悉瓦南達瑜伽為主題的課程，悉瓦南達瑜伽起源於印度，是一種重要的瑜伽類型。 其緩慢的風格適合剛接觸瑜伽的學習者。用悉瓦南達瑜伽放鬆和治癒你的身心靈吧！

ハタヨガフローの３５分クラスです。 ヨガに少し慣れてきた方やヨガの経験者様におすすめです。

身体が硬くても大丈夫！！気持ちよく、動いてみましょう！

椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

初學者大歡迎！

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

全身ののむくみ改善になるよう、大きな関節、筋肉を効率よく動かします。全身の滞りを改善していくことで代謝アップが見込めます

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

椅子ヨガとリラックスヨガ　（マットとイス（駒無し）ご準備くださいませ 初心者向け

☆脱！腰痛！☆

整う身体と心

このレッスンは、30分のグループレッスン（ZOOM）です。 寝る前に気軽に楽しくカラダをほぐして、ゆっくりおやすみしませんか。 ・カメラON・OFFはご自由に。 ・マイクはレッスン中はOFFでお願いいたします。