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〜最初のレッスンの後に継続してコーチングを受けたい方に最適！お得な3回パック〜

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

ペットボトル2本から始められる本格ダイエット

痩せたいのに、何をどれくらいやればいいか分からない方へ

〜もしかしたらあなたのダイエット間違っているかも！？〜

〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

一緒に動くから、ちゃんと汗をかける25分

〜これを知れば、もう諦めなくていい！心身ともに良いダイエット〜

ファスティングに挑戦したい方、食生活を見直したい方、まずはここからどうぞ！

撫でて呼吸するだけで、あっという間にバストアップ＆ウエストダウン！ポッコリお腹がその場で小さくなります！立姿勢の改善、上体の可動域アップにも♪

美味しく飲んで食べながら、健康的に体重、体型、体調を調える！ まずは15分だけ！お気軽にゆる～く、ダイエットやボディメイクに関する相談したい方向けです。 思考を整理しながら、疑問点があれば解消しつつ、具体的な行動へつなげます！ すごく真剣に悩んでいるわけではないけど、なんか不安や疑問をお持ちの方、ちょっと相談してみたい方、気楽に話をしながらヒントを見つけてみませんか？顔出し無し（スカイプ音声のみ）も大歓迎です！

"バレエメゾットを活かして、美しい姿勢、ボディーラインを実現"

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

運動を続けているのに体が変わらない人へ

親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！