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Emozionato per il Mondiale 2026? Preparati parlando spagnolo! Analizzeremo le sedi, gli stadi e le squadre favorite. Vivi l'anteprima dell'evento più grande del mondo!

最高に気持ち良い！呼吸と共に流れるように体を動かそう♪

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

柔軟性UP！凝り固まった体を柔らかくほぐそう！

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

漢方の五行論×呼吸で季節を整える優しいヨガ

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング＆食事プラン

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。