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動きたい日に！汗をかきたい！

ヨガ、ストレッチ、ピラティスを混ぜ合わせたボディメンテナンスのクラスで代謝を上げ、体を整えましょう！

すっぴんパジャマ大歓迎です

骨盤底筋つけたい方！ヒップアップしたい方！股関節の筋力や柔軟性を向上したい方！骨盤調整したい方！是非お試しくださいませ!産後の方にもおすすめです。

それぞれの生徒さんに適したボディメンテナンスをレッスンしていきます。

体力に自信のない方、何歳でも安心して行うことができます やさしい力での負荷掛けで、日常生活に必要なやわらかくしなやかな筋肉を育てます

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

忙しい方も1日20分でみるみる締まっていく！

〜カロリー計算なんて面倒臭くてダイエットできないと思っているあなたへ〜

45分間のヨガレッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガなど行えます。運動量★★～★★★

初めてレッスンをご参加される方向けレッスン、身体に関するご相談も可

運動は苦手、自分ではやろうと思わない。 でも少しでも動かしたい。サポートします！ 余ったポイントで楽しい時間を！！ 初めての方でも安心。始めの5分ほどカウンセリングから開始します

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)

ストレッチで健康的な体づくりと共に、リラックスしませんか?

親子・夫婦・家族・お友達・彼氏や彼女と一緒にご受講頂けるヨガです。ゆったりとしたリズムで行います。２人で行うパートナーポーズも楽しくチャレンジ☆準備運動からポーズ・呼吸法と瞑想を行います。運動量・強度：★★☆☆

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

運動不足になりがちな方、お腹周りが気になる方。しっかりとお腹周りを引き締めるポーズを行って、お腹のポッコリを予防・解消していきましょう！！

週に１～2回、１５分の運動を習慣化したい方向けのレッスンです！

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60