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親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

Breathing Technic & Guided Meditation

丹田に焦点をあてた瞑想です。

心身の調和をはかります

ヨガを通して人生を大きくとらえる視点を養いながら、強い筋肉を持った体と、精神の安定の両方を身に付けることができます。

呼吸に意識しながら体をストレッチしましょう！

total relaxation,no stretching, (yoga nidra)

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか？姿勢を改善すると見た目も若々しく！

7/29（土）にライブセミナー肩こり解消ヨガを開催しました！（５００P）その時の録画動画です♪

ヨガの瞑想で心を整えケアします

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

朝の静かな時間。ただ静かに座り、今の自分を観察し、そっと寄り添います。朝の瞑想習慣を通し、全ての方が自分の人生を愛しく思い、自分の光を輝かせることができますように。

リハビリに最適なヨガです。

肩の力を抜いてリラックスしましょ

無心になれるヨガ

Mindful Yoga for Body and Mind

Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!

25分でしっかり脂肪燃焼

☆自然からのエネルギー☆

身体の気になる部分、どこを鍛えてよいかわからない方。相談しながらレッスン内容を決めていきましょう。呼吸をしっかり行う事でより効果を発揮できるよう、基本的な事から行っていきましょう