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腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします

もっと上を目指したい！世界戦へ飛び出したい！ そんなライダー達へのメニューです。【時間相談可】

1日フルジェットスキーパーソナルトレーニングです。

☆呼吸の波に連動しながら、ヨガの動きとポーズをベースに動いていくシェイプアップ効果の高いレッスンです。ヨガの様々なポーズ交えながら楽しんでリフレッシュしていましょう。腰痛予防、肩こり改善、運動不足の解消にもおすすめです！　セフルケアで免疫を高めていきましょう！！

30分~60分のレッスンに、5歳以上のお二人目以降のご参加ご希望の場合はお一人様+につきこちらをセットでご予約ください。

お家でリラックスしながら身体をほぐしたい方、お待ちしています。

ココをほぐせ！　目の疲れと耳の違和感から始まる症状を対処しよう

初心者さん向けの腰痛緩和＆予防ヨガ

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

週2回60分、自分のための時間をつくりませんか？ 60分のレッスンなので、ヨガをこれから学びたい方、しっかり身体を動かしたい方、じっくり身体を癒したい方にお勧めです。

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

たっぷりヨガ50分レッスンx5回分

未経験者、初心者の方に基本からご指導いたします。

未経験者、初心者向けの太極拳レッスンです。

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

男性限定のストレッチレッスン 初心者向けのピラティスとバレエの動きを入れたストレッチです。 優しい講師が丁寧に指導します！ 楽しみながらかっこよくなりませんか？ 講師歴１２年、バレエ教授法を本格的に学んだバレエ講師が どうしたら身体を変えられるか、を個々に向き合ってレッスンします！

The power of Self-talk in sport and life!

インドで12年修行してきた現役ヨガ講師が、あなたの悩み･柔軟性に合わせたレッスンをします。

ヨガのポーズと軽度のエクササイズを取り入れた初心者の方でも安心して 受けて頂ける内容となっております。

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます