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椅子を使ったヨガで、身体の基礎になる筋力と柔軟性を取り戻します！

【ヨガで朝活】１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分

美しい桃尻をゲットしましょう！

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

ストレッチクラスがお得に受けられる８回パックになります!

ヨガの瞑想で心を整えケアします

Light workouts, real conversations, and the glow-up you deserve, we dance, we move and get in shape

Face Yoga for anti-aging!

あこがれの開脚を目指しましょう！

初心者さん向けの優しい肩こり解消ヨガ

Yin Yoga is a form of yoga where each pose is held for a long time. It works on the connective tissue, which is deeper than the muscles, and brings various effects to the body such as relaxation of the whole body, improvement of flexibility,deep breath.

Be strong and flexible! Exercise with Yoga poses and movements!

15分で腰痛ケア！長時間座ったままの姿勢で負担をかけてしまった背骨ケアしていきましょう！

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

忙しい毎日、疲れが取れない、眠れない、、などの悩みはありませんか？意識的に、そして正しく呼吸をすることで自律神経を整えていきましょう。

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

Beginners are welcome! Let's enjoy simple and basic Yoga♪

Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！気軽に受けられる30分レッスンで、運動の習慣化の第一歩に！気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪

椅子に座ったまま出来るリラックスヨガ