This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~
ヨガの基本ポーズをしっかり行い、凝り固まった身体にアプローチ!
週2回45分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
This is a 30 minute ✖️ 6 lesson pack. You can save 600 yen compared to booking a single lesson!!
週に1回ピラティスを習慣化しませんか?ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪
健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ!
週2回30分ヨガレッスンしませんか? レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)
関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。運動量・強度:★★☆☆(中程度)
アンチエイジング・ヨガ4回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。
凝り固まった筋肉を呼吸に合わせてストレッチしてほぐしましょう。 「肩が凝る」「股関節が堅い」など、リクエストに合わせて調整いたします。
ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪
【ヨガで朝活】1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える30分
This is a 20 minutes ✖️ 6 times lesson pack~ We will work on moving your whole body efficiently in a short time~