This lesson is to learn how to exercise and how to do gymnastics to get better for stiff neck and shoulder, lumbago and etc.
猫背・まき肩・背骨・骨盤の歪み・身体のバランスを改善したい方にオススメ! 原因となる負の波動を手放す事で姿勢を改善します。
心身をゆるめ、リラックスしてよい眠りにつけることを目的にしたレッスンです。夜時間(21:00−23:00)限定の内容です。
瞑想を習慣化していきたい方におすすめ。呼吸に集中することで心身の安定を図ります
サルコペニア予防には短時間でも日々継続することが有効です、まずは習慣化を目指したい方におすすめ
体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう!少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限:60日間】
ヨガ&ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう!習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限:30日間】
soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.
enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm
Strengthen and Release Tension with Mindful Movement!
Build Core Strength and Burn with Purpose
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