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運動経験ゼロでもOK。 40代から安心して始められる、やさしい太極拳レッスン

深い眠りにつけるよう呼吸を深めリラックスした状態に導いていきます

心も体もスッキリ　自律神経を整える　ヨガポーズをゆっくり丁寧に パーソナルトレーニング

Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face

頑張った自分へご褒美を。

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

瞑想を日常に取り入れ毎日を充実してすごしたい方へ！

一人で練習できる方法を基礎からしっかりご指導いたします。

デスクワークで肩こりなどある方向け

１日の疲れはその日のうちに！体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです！

Safe and Easy Karate Lessons for Beginners! Enjoy practicing kata while improving your posture and fitness. We welcome anyone who wants to have fun and get stronger!

Safe and Easy Karate Lessons for Beginners! Enjoy practicing kata while improving your posture and fitness. We welcome anyone who wants to have fun and get stronger!

– Gentle Stretch and Real Conversation

– For True Beginners

可動域を広げながら呼吸と一緒に気持ちよくストレッチしましょう!

痩せたいのに、何をどれくらいやればいいか分からない方へ

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

お子様の月齢の成長に合わせて、パパママと「一緒に」時間を共有して愛情形成、色んな発見をしませんか？ お手洗いや授乳や水分補給など自由にしていただけます。 その日の状態に合わせてレッスンするのでご安心ください。

たった15分で【めぐり】起動。呼吸→関節ほぐし→ライトフロー＋二十四節気のひと言養生🌿

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます