Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.
骨盤の歪みを整えて女性らしい身体作りに効果的、自律神経を整えることで心も体も穏やかに!
憧れの開脚を目指して柔軟性を高めませんか? 柔軟性を上げることで姿勢の改善にもつながります!
Power yoga is a very active asana(physical) yoga practice. Move your stuck energy around and deepen your breath.
ガチガチな上半身がみるみるほぐれる!デスクワークや家事で固まりやすい肩や背中をじっくりほぐしていきます!疲れ解消・疲れにくい体づくりに効果的
ハタヨガベーシックの4回レッスンパックです。ヨガを日常に取り入れたい方におすすめです。関節と筋肉を温めるウォーミングアップからポーズ・呼吸法と瞑想を行います。1つ1つのポーズを丁寧に行って、筋肉のコリを取り除き、血流を良くします。自律神経の働きを整えて、免疫機能を高め、病気にならない体をつくります。
健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。
ストレッチクラスがお得に受けられる8回パックになります!
凝り固まった体をほぐし、姿勢の改善やしなやかな体づくりをしていきます。 体が硬いからこそほぐすことで疲れにくい体にもつながります。
動く瞑想とも言われる太陽礼拝で、柔軟な体と程よい筋力をつけていきます! 疲れにくい体づくりの習慣におすすめです!
全ての人に健康と美を・・・ 姿勢改善、リフレッシュにどうぞ♪ バレエの音楽と共に全身の柔軟性を高め同時に体幹も鍛えます。
やさしいポーズを中心に、心も体もリフレッシュ&リラックス。じっくり自分と向き合う時間を大切にします。
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