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ゆる～く、椅子に座ったままヨガ

おウチで体験！発祥国インドの伝統的yoga

Kräftigung & Entspannung

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

日本の伝統文化「〇道」に近い感覚を体験できる筆ペンレッスン

ご希望に合わせてメニューを決めましょう♡

１日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分

ヨガのアーサナ（ポーズ）を通して、しなやかで美しい心と身体に導きます。

固くなった頭と心をほぐしませんか

Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

– Gentle Stretch and Real Conversation

おうちでできる反射区セルフケア

ヨガは体(からだ)を優（やさ）しく目覚（めざ）めさせてくれる、朝活（あさかつ）にぴったりな運動（うんどう）です！ Yoga is a wonderful way to gently wake up your body, making it ideal for morning activities.

運動を続けているのに体が変わらない人へ

이는 몸과 마음을 새롭게 하는 매일의 건강한 습관 입니다. 50분 동안 우리는 말 없이, 부드러운 음악과 간단한 한국어를 통해 몸과 마음을 깨워봅니다. Daily / Routine / Calm / Peaceful

首元を美しくして‐５歳若がえりましょう

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance