Search Lessons

An easygoing talk about the basics of Nutrition and workout exercises. (Talked in English or European Portuguese)

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

Fluent in Football, Growing in English!

Breathing Technic & Guided Meditation

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

身体が硬い人ほど、変化が出ます

骨盤を整え、全身のバランスを美しく。

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

マンツーマンレッスン❣たっぷり太極拳♪

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

– Gentle Stretch and Real Conversation

何もしないことで、整ってしまう仕組みがある。瞑想の本当の力を体験しよう。

全てのことはもっとシンプルなはず。リラックスするためのヨガクラスで、癒しの時間をお届けします。

English

ここを捉えると、すべてがつながる。ヨーギー必須の座学。

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

深い休暇と心身のリセット