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親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる！

欧米で大人気のアクティブヨガ！汗をたっぷりかいてストレス発散！

夫婦、ペアでヨガレッスンを受けてみませんか？

身体の不調な所教えてください 23年間体型変わっていません

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう！

分からないこと、どんなことでもご相談ください！

マルマと呼ばれる　インド的ツボを刺激しながらヨガのポーズをしていきます。　マルマをを意識しながら、ヨガ実践することで、それぞれの効果をより高めることができます。 ご自身の深い部分へ意識をむけながら、セルフケアしていきましょう！

無理のない簡単なポーズの組み合わせで、固まった身体をほぐしましょう。深い呼吸が戻ってきますよ。 何歳からでも遅くない。できることが増えていくのをご一緒に体験しませんか？姿勢を改善すると見た目も若々しく！

自重で楽しく効かせます！

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

☆必見☆　デスクワークの方・股関節固い方

あなたにあったエクササイズ作成・指導を有資格の私が行います！

１０分で終わる時短エクササイズ

基本的なヨガのアーサナ（ポーズ）を行うレッスンです！ご自身のペースで気持ちよく身体を動かし、健やかな心と身体へ♪【有効期限：30日間】

体幹を意識し、強くしなやかな軸を作りましょう！少し頑張って身体を動かすレッスンです★【有効期限：30日間】

プチヨガ25分レッスンx5回分

Need technique tips for your swimming style? or guidance on how to improve your lesson plan?

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm