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体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

継続することでより健康的に

肩の力を抜いてリラックスしましょ

女性に多いお悩み「PMS、月経痛、むくみ、骨盤を整える、冷え性、etc・・・」にアプローチするレッスン！うっすら汗ばむ程度の運動量です！

Stretch muscles for flexibility & Release all your stress and tension.

20分みっちりストレッチ！

☆ストレッチの仕方がわからない方・運動前や運動後にストレッチしたい方☆

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

Absolute beginners are more than welcome! This pilates program targets the stomach and hip area.

カラダの中から燃やす！

45分間のヨガレッスン×5回分のレッスンパック★70日間の有効期限です。ヨガの経験がある方・30分のヨガに慣れてきた方におすすめです。・オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガなど行えます。運動量★★～★★★

凝り固まった全身を伸ばし、健やかさを感じる

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

☆脱！腰痛！☆

いつもより30分早起きして、素敵な1日の始まりを実現しませんか？難しいポーズはないので気軽な気持ちで、ぜひ朝ヨガレッスンを受けてみてくださいね☆朝のこの30分で心も身体も驚くほどスッキリします！

☆脱！腰痛！☆

正しい使い方教えます☺！！

Basic pilates 35分にお得券！

迷って選べない時はこのクラス◯

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)