何をしたらいいか分からない方、大歓迎
腰が痛い、肩が痛い等、それぞれの悩みに合ったストレッチやケアの仕方をお教えします
Gentle techniques to lift, tone, and refresh your face
骨盤を整え、全身のバランスを美しく。
頑張った自分へご褒美を。
Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)
ヨガの瞑想で心を整えケアします
初心者さん向けの優しい肩こり解消&腰痛緩和・予防ヨガ
" Happy への道 "を歩むために、今までの人生で付けてきた足かせを外していきましょう。 過去の経験、苦悩やトラウマ、自分の思い込み、不安、心配、恐怖心、罪悪感、嫉妬や反発、自己否定、抑圧等それぞれ付けている足枷は違います。 そういった負のエネルギーが肉体に蓄積されると肩こりや腰痛、頭痛、骨格の歪み、自律神経の乱れなどの体調不良を引き起こします。 まさに 「病は気から」 自分自身を見つめることはヨガにおいてもとても大切な行の一つです。 まずはどんな足枷
1日の疲れはその日のうちに!体をほぐし歪みを整えていくことでリラックスした状態で眠りにつけるクラスです!
ピラティスの経験がある方・慣れてきた方向けのクラスです。 呼吸を意識しながら正しく動いて、美しくしなやかな身体を作りましょう!
椅子に座ったまま行うので、場所を取りません。 一人一人の調子に合わせたプログラムをご提供するのでどなたでも安心して 参加可能! プライベートレッスン
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