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基本のヨガを学び、ご自身を知る

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

枝豆好きフェイスヨガインストラクター

６才〜ティーンエイジャーのためのヨガです。呼吸をゆったり行う方法や様々なポーズやヨガのゲームを行い、心と体の柔軟性をつけます。楽しみながら自分で考える力や想像力を高めます。

枝豆好きfaceチェアヨガインストラクター

継続することでより健康的に

体に呼吸を送るヴィンヤサヨガ

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

ダンサーで現役パーソナルトレーナーが、あなたに合ったストレッチをお伝えします♪

健康のために運動を習慣化 20分の運動を毎日でも取り入れたいあなたへ！

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ

撫でて呼吸するだけで、あっという間に、ウエストダウンできるケア。ポッコリお腹の改善にも！

ヨガ＆ワークアウトで45分しっかり動き脂肪燃焼させましょう！習慣化させるダイエット経験のお話もできればと思っています★【有効期限：60日間】

マンツーマンレッスン！！ ゆったり太極拳❣60

Yin Yoga is a form of yoga where each pose is held for a long time. It works on the connective tissue, which is deeper than the muscles, and brings various effects to the body such as relaxation of the whole body, improvement of flexibility,deep breath.

カウンセリング後にあなたに合ったエクササイズ、ストレッチ動画を送ります。

グループレッスン希望のかたはこちら！！ 45分間の太極拳クラスです。 はじめてでも大丈夫❣️運動が苦手でもOK❣️気軽に始めてみましょう！ お友達、ご家族など皆さんで一緒に太極拳しましょう♪

お時間がない方でも気軽に手軽にストレッチヨガ！ 時間もポイントも半分のコースです。

Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.