ステップアップ！呼吸と動きを深めるヴィンヤサヨガ（60分・女性限定・中級向け）

讲师提供的课程

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  代謝アップヨガ/ヴィンヤサ入門（45分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆

  代謝アップ、筋力アップを目的としたヨガです。優しい動きですが呼吸と連動して動くことで代謝を促します。体が硬い方や初心者の方も安心して参加できます。

  瑜伽

  45 分钟 X 4   5,500 点

  提供试听 30 分钟   1,000 点 4 堂课程包 每堂 1,375 点

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  ヴィンヤサ入門/呼吸と動きの調和を楽しむ（45分・女性限定・初心者歓迎）

  呼吸と連動して動くことで、自然とヨガに集中でき、ご自身の体と向き合いながら調和を楽しんでいただくレッスンです。 朝すっきり目覚めたい方や、運動は苦手だけどダイエットしたい、程よい筋力をつけたい方にもおすすめです。難しいポーズはありませんので、初心者の方にも安心してご参加いただけます。

  瑜伽

  45 分钟   1,500 点

  提供试听 30 分钟   1,000 点

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  夜のリラックスヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）☆4回パック☆

  夜寝る前のヨガを習慣化したい方へ。 心がざわざわして眠れない、頭を空っぽにしてから寝たい、体がお仕事等で凝り固まっている方におすすめです。 全身を巡らせて、明日スッキリ起きられるように体調を整えましょう！ 初心者の方、体が硬い方でヨガをやってみたい方にもおすすめのレッスンです。

  瑜伽

  30 分钟 X 4   3,500 点

  4 堂课程包 每堂 875 点

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  おやすみヨガ/夜のリラックスヨガ（30分・女性限定・初心者歓迎）

  1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか？ このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。 初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。 ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。

  瑜伽

  30 分钟   1,000 点

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  肩こり・腰痛予防にも◎すっきり整うリフレッシュヨガ(30分・女性限定・初心者歓迎)☆4回パック☆

  やさしく動いて、しっかり整える。毎日の不調にヨガ習慣を

  瑜伽

  30 分钟 X 4   3,700 点

  提供试听 30 分钟   1,000 点 4 堂课程包 每堂 925 点

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  ステップアップ！呼吸と動きを深めるヴィンヤサヨガ（60分・女性限定・中級向け）☆4回パック☆

  ヴィンヤサに少し慣れてきた方へ。 呼吸と動きをつなぎ、自分らしい“流れ”を味わう60分。

  瑜伽

  60 分钟 X 4   6,300 点

  提供试听 45 分钟   1,500 点 4 堂课程包 每堂 1,575 点

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  リフレッシュヨガ/肩こり解消、腰痛予防（30分・女性限定・初心者歓迎）

  肩まわりや腰まわりがなんとなく重い、体がすっきりしない…。 そんな日にも取り入れやすい、呼吸と動きで心と体をやさしく整えるレッスンです。 気分をリセットしたいときや、不調をためこみたくないときにもおすすめです。

  瑜伽

  30 分钟   1,000 点

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