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20分みっちりストレッチ！

現役パーソナルトレーナーが、あなたの悩みに合わせたレッスンをします。

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

短時間であなたに合わせたトレーニング！

体幹を鍛えてしなやかで美しい体を手に入れましょう。

あなたに合わせたトレーニングメニューを作成&指導します

This is a lesson to “consciously" breathe, which we do every day without thinking. The main point is to "exhale" with "tanden". The more you breathe out, the more you breathe in. Breathing also controls our subconscious mind.

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

美しい桃尻をゲットしましょう！

Too busy to do both learning Japanese and working out? Here is the plan to take both of them! Join me to feel better.

〜最近落ち着かない、なんだか焦る！実は筋肉、骨が固まって、自律神経が乱れている！？〜

アンチエイジング・ヨガ４回のレッスンパックです。しなやかで柔軟性の高い筋肉をつけ、老化を防ぎます。いつまでも若々しく、健康で美しくいたい方へ。ポーズを深め柔軟性や筋力アップを行ないます。

ストレッチローラーの正しい使い方教えます☺一緒にリラックスしましょう！！

忙しい方も25分でササっと鍛えましょう☺！

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

週に1回ピラティスを習慣化しませんか？ピラティスは続ける事でメリットたくさん♪

身体からマインドにアプローチする

ヨガと瞑想のクラス。どちらのクラスにも、好きな時間でリクエストいただけます。１回１,2００ポイントでの利用可能です。お得に続けてみてください！

週2回30分ヨガレッスンしませんか？ レッスン内容はリクエストに対応します☆ 心も身体もスッキリしましょう(*^^*)