P
Maximum P
椅子に座ったまま行うので、どこでも参加可能。 簡単な呼吸法がメインのレッスンなのでどなたでも安心して参加できます。 プライベートレッスン
運動が苦手でも、道具がなくても始められま
ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。
ゆる~く、椅子に座ったままヨガ
Breathing Technic & Guided Meditation
身体が硬い人ほど、変化が出ます
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
Kräftigung & Entspannung
器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング&食事プラン
Experience a variety of yoga poses
– For True Beginners
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス
A habit of moving our bodies in a way that feels good
おうちでできる反射区セルフケア
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
リラックスしてゆるみ、整うヨガです。 がんばらない♡ 気合いらない♡ パジャマでOK♡ このヨガの後はよく眠れました…という声が多い人気のクラスです。
30分で心と身体すっきり!
親子・友人・恋人・パートナーと一緒にご参加できる!
Award Comments 2025 Awesome Lesson Awards (Autumn/Winter) →
Kyoko O.
TAMA
NANA medium
SONANA
Huong
Vera V
Taka. M
K.hyun
Stephen Brivati
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Yumi Bergman
Sana.A