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– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

Fluent in Football, Growing in English!

運動が苦手でも大丈夫！楽しく身体を動かしましょう！

頑張った自分へご褒美を。

ストレス軽減や集中力UPの効果から注目を集めるマインドフルネス。

Give yourself permission to rest

Have a personalised chat with a highly experienced, professional fitness trainer - all from the comfort of your own home :-)

유연하지 않아도 괜찮아요

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

少しで良いから身体を動かしたい。ピラティスが気になっている。 そんな方におすすめのレッスンです。まずはここから！ 30分バージョンに加えて50分バージョンをご用意しました。 時間が長めの分、じっくり丁寧に進めていきます。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

呼吸に合わせてヨガのポーズを流れるように行いしなやかな身体に 導いていきます

休むことで癒される。究極のリラックス！

ピラティスにインスパイアされた動きに、ダンベルなどのプロップをプラスして行うパワーピラティスレッスン

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。オリジナルヨガ・リラックスヨガ＆ヨガニードラ・陰ヨガ・骨盤のバランスを整えるヨガ・骨盤デトックスヨガ・フローヨガ・その他レッスン内容は一緒に考えて進めていきます。

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう

初心者の方も安心♩あなたのペースでヨガを楽しもう！