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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

運動が苦手でも、道具がなくても始められま

ヌンチャクを安全に練習する方法をお教えします。

– Relaxation and Simple Language Practice

Fluent in Football, Growing in English!

身体が硬い人ほど、変化が出ます

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

Let's talk about the All Blacks and Cherry Blossoms.

– For True Beginners

– Relaxation and Simple Language Practice

ハワイの音楽を聴きながらゆったり体をリラックス

忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

リラックスしてゆるみ、整うヨガです。 がんばらない♡ 気合いらない♡ パジャマでOK♡ このヨガの後はよく眠れました…という声が多い人気のクラスです。

yoga×dance

Why not have a daily stretch for relaxation? Class guided by physiotherapist (me)

Need specific help for your body?

思考を休めると、本当の答えが見えてくる。

アメリカでプロとして活躍する講師による、ヨガ、体ほぐしのレッスンです。