あなた自身がケアリストになる
このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。
忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか
何から始めればいいか一緒に整理します
忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間
初めての方でも大丈夫! 人生が変わる
膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。
Come rest your mind in a short guided meditation.
静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】
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Victor Trejo
Nina HUANG