あなた自身がケアリストになる
1日のはじまりをヨガと瞑想で心身を整える45分
– Relaxation and Simple Language Practice
– Gentle Stretch and Real Conversation
忙しい日にも、深呼吸でやわらかくこころを整えませんか
会って話したい、その思いを叶えませんか?別れの喪失感が癒される瞑想です。
膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。
Come rest your mind in a short guided meditation.
静かな時間と動く時間を作っていくことで今日の自分を探していく。 そして集中力を高め本来の自分を取り戻す。より良い一日のスタートにしていきます。【25分×3】
Award Comments 2026 Awesome Lesson Awards (Spring/Summer) →
Cocomi
sakura wang
Lynn gamu
Gordon Shawn Woosley
Shiz
Lauraラウラ
Dan R.
Chiseko
KIMJUHEE
Minami F
Yoshie
Yanachka