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入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です

Fluent in Football, Growing in English!

26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。

Breathing Technic & Guided Meditation

Fitness, Wellness & Fluent Conversations

このポーズが上手くできない…ハンドスタンドやヘッドスタンドなど少し難しいポーズのコツや練習法を一緒に行っていきます。

前半は陽のポーズで、身体をしっかり動かし身体を温めます。 後半は、一ポーズのキープ時間を長くし、深いところから身体を伸ばし心身ともにリラックスしていきます。 シャバアーサナの時間ではヨガニードラ（寝たままの瞑想）で、身体と心のバランスを整えます。

ヨガの瞑想で心を整えケアします

初心者さん向けの優しい肩こり解消＆腰痛緩和・予防ヨガ

頭ほぐしてスッキリ習慣（╹◡╹）

Reconnect with yourself through yoga and oracle cards

– Gentle Stretch and Real Conversation

太もも・お尻・ふくらはぎをしなやかに鍛えて、美しいラインへ

何から始めればいいか一緒に整理します

60分のヨガ・4回分レッスンパック・70日間の有効期限です。やさしいヨガ・フローヨガ・デトックスヨガなど。運動量★★～★★★

会って話したい、その思いを叶えませんか？別れの喪失感が癒される瞑想です。

膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。

Come rest your mind in a short guided meditation.

運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます

深い休暇と心身のリセット