Search Lessons

ヨガ、ストレッチ、ワークアウト、瞑想、キッズレッスン30分のコースに対応します

継続することでより健康的に

20分みっちりストレッチ！

This is a 30 minute ✖️ 3 lesson pack! ~Learn the correct form to get the most out of exercising~

朝、仕事前に。お昼休みの気分転換に。夜寝る前の睡眠導入剤代わりに。ベーシックな呼吸法といくつかのポーズで短時間で整えたい方の30分メニューを三回パックにしました。時間があまりないけどちょっとのスキマ時間でヨガをしたい方、お気軽にご利用下さい。 For those who want to make yoga a daily habit. In the morning or before work, before going to bed at night. 30-min ×3times

1日の終わり、頑張った心と体をそっとゆるめてあげませんか？ このレッスンは、疲れを手放し、ぐっすり眠れる体と心に整える「やさしい夜のヨガ」です。 初心者の方、体が硬い方でも安心して参加できるように、ゆっくりした呼吸と穏やかな動きで進めます。 ストレッチ効果も高く、肩こりや腰の重さ、自律神経の乱れにもおすすめです。

☆脱！腰痛！☆

初心者、忙しい方にやさしいヨガ１５分 カメラ　オンでもオフでもOKです。

迷って選べない時はこのクラス◯

50分✖️3回のレッスンパックです〜全身しっかり効かせたい方に〜

身体からマインドにアプローチする

骨盤の歪みを整えて女性らしい身体作りに効果的

肩・背中周りがみるみるほぐれる

顎まわり～肩まわりのケアをします。肩こりや頭痛の方に。猫背や巻き肩の方にも。

コロナウイルス対策で免疫力アップ 本場中国で気功の父と言われる胡耀貞老師の気功を伝承、免許皆伝を得たもの。

15分の単発レッスンです

お得な4回パックのクラスです

呼吸を深め全身リフレッシュしていきましょう！

健康的な身体は食事、運動、休息のバランスが不可欠です。あなたの習慣見直してみませんか。

初心者さん向けの優しい骨盤調整ヨガ