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「当たって痛い…」を卒業。ヌンチャクが安全に振れるようになります

毎日の不調をふわっと軽く。妊娠期を快適にするヨガ

頑張った自分へご褒美を。

身体が硬い人ほど、変化が出ます

ヨガ初心者にもおすすめ！呼吸法やポーズもしっかり取っていきます！🌼🧘‍♀️

深い呼吸と優しいヨガで最高の１日の始まりを

「やる気が出ない」「頭痛がする」「日中、どうしても眠たくなる」「むくみが気になる」などの、こころと身体の不調をオンラインでのセルフケアを教えていきます！

こちらは以前にエンパスのためのホロスコープ＆おはなしセッションを受けたことのある方向けのメニューです。

Let’s Talk About Sports!

ヨガの瞑想で心を整えケアします

一人じゃ、なかなか実行できないそんなとき、 一緒におしゃべりしながら、リラックスしながら、 ストレッチしましょう！　普段からできることをアドバイスします！ ふだん気にしている部分を少し柔らかく、リラックスして、解決していきましょう。

呼吸を深めて体の疲れを癒していきましょう！

良い１日は朝の過ごし方で変わる！寝起きのこわばりやすい体を優しくほぐして より良いスタートを切っていきましょう！

各チャクラに焦点をあてた瞑想です。

忙しい日にも自分の心のままに生きるための、優しく整える時間

오늘 하루도 수고했어요! 나에게 선물하는 릴렉스한 요가시간

まずは心と身体の状態を知ることから

soft and for everyone, live in harmony with your body, regain your clarity.

enter deeper levels of conciousness and be friends with you cyrcadian rythm

이는 하루를 정리하며 참회하는 매일의 건강한 습관 입니다. 20분 동안 우리는 말 없이, 간단한 한국어를 통해 염불로 마음을 가라앉혀봅니다. Daily / Routine / Calm / Repentance