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運動経験ゼロでもOK。
初めての人でも安心して始められる、やさしい太極拳レッスン
入院中・リハビリ中・高齢の方でも安心してできる太極拳です
26年の指導実績のあるトレーナーが基礎からご指導いたします。
器具なしでもOK!資格取得済みトレーナーによる目標に合わせたトレーニング&食事プラン
Expand your vocabulary with running and fitness terms, learn useful idioms, and practice speaking about goals, health, and motivation.
– Gentle Stretch and Real Conversation
– Relaxation and Simple Language Practice
膝に痛みがある方、立ち上がっての運動が困難な方のための椅子に座ったままできる運動指導です。
ゆっくりとした呼吸を意識して心と体の緊張をゆるめてリラックスしましょう
運動経験ゼロでも大丈夫。“自分の身を守る力”を基本から身につけます
English and Japanese!季節の変わり目による心のモヤモヤや、身体の滞りを解消していきます!✨🌸
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